/ / Массаж ног мужчине для поднятия потенции

Делаем массаж для потенции дома

Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться

Сообщений 1

1 Тема от Алексей 2015-05-04 23:25:19

  • Массаж ног мужчине для поднятия потенции
  • Алексей
  • Участник
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 2015-05-04
  • Сообщений: 31
  • Репутация : [ 0 | 0 ]

Тема: Делаем массаж для потенции дома

Делаем массаж для потенции дома

Вернуть утраченную мужскую силу и поправить здоровье поможет простой, но действенный массаж. Следующие упражнения доступны даже неподготовленным физически людям. Мы приведем самые результативные из них.

Массаж ног мужчине для поднятия потенции

1. Сядьте на пол, желательно на коврик и, поджав правую или левую ногу, двумя пальцами руки возьмитесь за ахиллово сухожилие. Надавливайте на него скользящими движениями по направлению от пятки к голени в течение 60 секунд. Двигаясь вниз необходимо увеличить давление. Проделать такое движение для обеих ног. Закончить надо несильными щипками этой же зоны.

Такой массаж благоприятствует работе мочевой системе, почек, а также усиливает эректильную функцию.

Массаж ног мужчине для поднятия потенции

2. Сядьте на пол и, поджав ноги, раздвиньте их до упора. Пальцы ног расположите близко возле паха и положите сверху руки. Затем надо резко вдохнуть и одновременно втянуть задний проход. Сделать 13-14 раз. Завершить упражнение необходимо наклонившись вперед при выдохе, сидя на ногах, не сгибая их.

Вследствие таких действий мышцы сосудов и семявыводящих протоков предстательной железы приходят в тонус, на анус оказывается благоприятное давление, в итоге потенция восстанавливается.

3. Сидя на пол сложите руки и круговыми движениями массажируйте по очереди левую и правую голень по направлению от центра к пятке. Делайте такой несложный массаж одну минуту. Это поможет релаксации мышц предстательной железы и прямой кишки.

4. Лягте на спину и согните ноги в области колен. Найдите кость лобка, у ее верхней границы находится лобковая связка надавливайте несильно на нее минуты. Затем начинайте легкий массаж яичек количество раз равное Вашему возрасту.

Такое занятие активизирует процессы в яичках, повышает их восприимчивость.

5. Исходная поза остается та же. Сложите руки и поместите их на область грудины. Раскройте пальцы, направив их вниз. Быстро вдохните, затем медленно выдохните и, проводя руками поочередно влево и вправо от середины, сильно нажимайте на область грудины. Далее переместите кисти ниже на 6-8 сантиметров, не переставая массировать и гладить. Потом расположите руки над пупком. Заканчивать упражнение следует, когда весь живот будет промассирован.

Важно иметь в виду, что окончание выдоха и надавливающие движения пальцев должны совпадать. В завершении пройдитесь сложенными руками по кругу в области пупка 8-9 раз.

Подобные действия способствуют работе мочеполовой системы, а также усиливают выделение вредных веществ из организма.

6. Встаньте на колени. Сделав большой вдох аккуратно наклоняйтесь вперед.

Разомкнув пальцы и немного сжав их в кулак осуществляйте хлопающие действия по задней области бедер между дыханиями. Постепенно передвигайте руки снизу вверх к ягодицам.

Подобные действия заставляют лучше работать мочеполовую систему, а также селезенку.

Проделать упражнение необходимо в течение минуты 8 раз.

7. Лягте на спину, немного согните ноги в коленных суставах и расставьте их в разные стороны. Понадобиться небольшая подушка для головы. Сделайте массаж уретры. Это можно осуществить или надавливая на нее или поглаживанием.

Указательным пальцем следует надавить там, где уретра граничит с малым тазом (для подсказки – это место располагается впереди от ануса) примерно 15-29 раз. Затем оставшимися пальцами, кроме большого, пружинящими действиями нажимайте на промежуток мочеиспускательного канала между анусом и основанием пениса, которое тоже необходимо массировать. Продолжать эти действия 8 раз.

Далее продолжайте массажировать путем поглаживания. Гладя уретру аккуратно по кругу, аналогично – от ануса к основанию пениса. Продолжать также 8 раз.

Сразу надо сказать, что ничем предосудительным заниматься не придется, поэтому стеснения отставим в стороне.

Взяв пенис в руку массируйте от выхода мочеиспускательного канала к корню около 80 секунд. Потом необходимо сделать массаж яичек, встряхнув или надавив на них. Возьмите яички в руку, затем аккуратно подкиньте вверх, не в коем случае не допуская, чтобы они ударялись. Проделать упражнение 50-70 секунд.

Массаж ног мужчине для поднятия потенции

Далее, начиная от ануса, сделайте легкие похлопывания по промежности поочередно правой и левой ладонью. Поднимите яички вместе с мошонкой вверх и в районе лобка слегка надавите. Продолжать также в течении 50- 70 секунд.

Завершить упражнение необходимо следующим: аккуратно потрясите яички и мошонку в течении 15-30 секунд

Важно быть очень аккуратным с этими органами, так как их чувствительность достаточно высока, можно легко испытать неприятные, болевые ощущения. А такой процесс обязан принести Вам исключительно положительные эмоции (речь идет не об удовлетворении в виде секса, это важно понимать).

Комплекс занятий для предотвращения мужского бессилия

Плюсом такого комплекса упражнений является то, что он подходит всем и в любом возрасте, а для его выполнения не надо находиться дома.

Массаж ног мужчине для поднятия потенции

1. Встаньте, руки выставите перед собой, ноги немного расставьте. Сильно вдохните и приступайте к приседаниям, при этом спину не надо держать прямо, хорошо если она немного прогнется. Пятки прижмите к полу, чтобы они не отрывались.

Выдохните и придите в первоначальную позу.

Проделайте 20-27 таких упражнений.

2. Встаньте ровно, руки расположите перед собой или опустите по туловищу, ноги сомкните вместе.

Сильно вдохните и выбросьте ногу назад.

Выдыхая придите в обратную позу.

Необходимо сделать 20-27 упражнений.

3. Лягте на пол. Согнув правую ногу в колене и руки в локтях упритесь ими в пол. Бедро левой ноги отводите вверх до ягодиц на вдохе.

Выдыхая, принимаем исходное положение.

4. Ложитесь на коврик. Руки положите ладонями вниз, чтобы можно было на них упереться, ноги согните в коленях.

Сделайте вдох и поднимите бедра, сжав ягодицы. При этом спина должна оставаться ровной.

Проделать это упражнение 20-27 раз.

5. Опять примите позу лежа на спине. С помощью согнутых в коленях ног сделайте прямой угол.

Вдохните и отведите ягодицы в разные стороны.

Затем выдохните и, приложив усилие, сведите их обратно.

6. Примите положение лежа на левом боку.

Сделайте вдох и с помощью руки поднимите правую ногу, а левую притяните к ней.

На выдохе опустите ногу обратно, не дотрагиваясь до пола, и держа ее на весу зафиксируйте такое положение.

Необходимо сделать не меньше 27 раз на каждом боку.

7. Сядьте на пол на корточки и упритесь руками.

Вдохните и напрягая внутренние мышцы ягодиц сомкните колени.

На выдохе, не расслабляя мышц, разомкните обратно.

Повторите 20-27 раз.

8. Встаньте и поднимите руки вверх, ноги расположены на ширине плеч.

Сделайте вдох и нагнитесь к правой ноге.

Выдохнув, выпрямитесь обратно. Затем наклонитесь к левой ноге.

Такие же наклоны сделать вперед и назад

Повторить упражнение не меньше 27 раз во все стороны.

9. Сядьте на пол и разведите ноги до упора в разные стороны.

Вдохните и максимально возможно поверните поясницу вправо.

Выдыхая, вернитесь обратно.

Повторить повороты в обе стороны минимум 27 раз.

10. Лягте на коврик на любой бок. Руки уберите за голову.

Сделайте вдох и поднимайте корпус как можно выше, при этом ноги остаются на месте.

Выдохните и вернитесь в исходное положение.

Проделать такие повороты на каждом боку до 27 раз.

11. Исходное положение то же.

Вдохните и поднимите ноги как можно выше, без помощи корпуса.

Сделайте выдох и вернитесь обратно.

Повторить также 27 раз.

12. Встаньте на ноги и сведите ноги вместе. Слегка согните колени и положите на них руки.

Необходимо сделать 15-27 круговых движений коленями по часовой и против часовой стрелки.

Это же сделать с широко расставленными ногами.

13. Лягте на живот и выпрямите руки и ноги по струнке.

Вдыхайте и, вытягивая руки и ноги, прогибайтесь в пояснице.

Сделайте выдох и вернитесь в исходное положение. Отдохните немного.

Повторить до 27 раз.

Массаж ног мужчине для поднятия потенции

Данные упражнения помогут повысить потенцию и улучшить секс, продлить половой акт без применения средств для эрекции.

Обратите внимание на: