/ / Что нужно для отличной потенции

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами?

В сети, различных журналах и прочих изданиях существует огромное количество статей о том, как повысить потенцию у мужчин естественными способами. Каждая из них обещает гарантированный эффект и предлагает какие-то непонятные и даже нелепые способы решения вопроса. Тем не менее, в большинстве случаев предлагаются либо химические препараты, которые гарантируют эффект в ущерб здоровью, либо то, что совсем неэффективно.

Чтобы не распространять заблуждения, в этой статье мы рассмотрим абсолютно все, что касается мужской потенции и способов, позволяющих сделать каждый половой акт незабываемым. Более того, мы сознательно исключим все химические препараты, в том числе и Виагру, и сосредоточимся только на препаратах с натуральными компонентами.

Как усилить потенцию и получить гарантированный результат?

Что нужно для отличной потенции

Вполне естественно, что каждый мужчина не желает становится объектом исследований фармацевтических компаний, которые проверяют действие своих препаратов даже после поступления их в продажу. Тем не менее, абсолютно любой представитель сильного пола рассчитывает получить гарантированный результат. Как этого добиться? Ответ будет простым – только за счет комплексного подхода. Помимо использования самых современных добавок и препаратов, не стоит забывать и о том, что нужно:

  • Нормализовать образ жизни;
  • Пересмотреть свой рацион;
  • Не пренебрегать физической активностью;
  • Исключить вредные привычки и избегать стрессов.

Также стоит учесть, что времена, когда препараты для повышения потенции принимали только те мужчины, у которых отмечаются определенные проблемы. Сегодня статистика показывает, что в большинстве случаев мужчины думают о том, как поднять потенцию, для улучшения ощущений от секса и желания удивить партнершу. Вполне очевидно, что для таких целей препараты должны быть:

  • Безопасными для здоровья;
  • Эффективными;
  • Без побочных эффектов;
  • Сделанными на натуральной основе.

Благо сегодня есть производители, которые создают препараты, соответствующие каждому из пунктов.

Профилактические меры

Что нужно для отличной потенции

Как говориться, профилактика нужна, профилактика важна! Эта поговорка особенно актуальна тогда, когда речь заходит о мужской потенции. Современный образ жизни способствует снижению физической активности, сидячему образу жизни, частым стрессам, переутомлениям и тд. Все эти факторы довольно негативно сказываются не только на состоянии здоровья, но и на потенции. Только своевременная профилактика позволит избежать этих последствий.

В первую очередь нужно прислушиваться к организму. Зачастую он подает сигналы еще на самых ранних стадиях появления проблем, потому важно своевременно их заметить. Особенно нужно быть на стороже тем, кто испытывает частый стресс. Работа, интенсивные тренировки, различные проблемы, все это наносит просто ядерные удары по мужской потенции. В результате чего даже полностью здоровые люди могут испытывать определенные сложности во время секса. Как это исправить?

  • Минимизировать стресс настолько, насколько это возможно;
  • Обеспечить полноценный сон (не менее 8 часов);
  • Исключить вредные привычки (они лишь усугубляют стресс);
  • Питаться здоровой пищей, в которой содержатся необходимые витамины и минералы.

Также очень важно избегать постоянного сидения. Даже если вам приходится долго находится в одном положении, старайтесь разминаться каждые 20-30 минут. Этого будет вполне достаточно, чтобы не допускать застой крови в органах малого таза, что чаще всего и является началом всех бед с потенцией.

Еще одним важным моментом, который скорее является следствием несоблюдения всех предыдущих рекомендаций, является лишний вес. Не только лишний жир, но и резкая и частая смена веса ухудшают выработку тестостерона, что негативно сказывается на сексуальных возможностях. Чтобы исправить ситуацию, достаточно исключить жирную и жаренную пищу из рациона, слишком острые блюда, обильное употребление сахара и соли. И конечно же минимум алкоголя.

Самые простые способы поднять потенцию

Что нужно для отличной потенции

Мы уже выяснили то, что питание играет крайне важную роль на мужскую силу и исключение вредных продуктов очень положительно скажется на потенции. Но только этого будет недостаточно и не менее важно включить в свой рацион определенные продукты, которые издавна использовались мужчинами для улучшения своих сексуальных возможностей. Если вы ищете, как увеличить потенцию у мужчин, то ни в коем случае нельзя пренебрегать следующими продуктами:

  • Яичные желтки (2-3 целых яйца в день);
  • Орехи (особенно грецкие);
  • Чеснок и специи;
  • Бобовые;
  • Натуральные мед и шоколад.

Еще одним из самых эффективных способов улучшить потенцию является баня. Достаточно зайти в парную 3 раза по 10-15 минут, чтобы значительно улучшить циркуляцию крови и укрепить иммунитет. Это особенно важно для мужского здоровья. Правда, стоит уточнить, что ходить в баню нужно не чаще недели, а во время процедур исключить тяжелую пищу и алкоголь.

Если баня для вас недоступна, хорошо поможет контрастный душ. Он выступит хорошей альтернативой, к тому же эта процедура доступна всем и каждому. Можно либо обливаться попеременно горячей и холодной водой (8-10 раз в сумме), или использовать обычный душ.

Напоследок, стоит отметить, что одним из самых простых способов, который позволяет не только поднять потенцию, но и исключить любые потенциальные проблемы с ней, это получение всех необходимых витаминов и минералов. Если ваш рацион оставляет желать лучшего, то не стесняйтесь дополнять его поливитаминами и разными комплексами, особенно в период с сентября до апреля.

Чем поможет спорт?

Что нужно для отличной потенции

Те, кто регулярно занимается спортом, совершенно не думают как поднять потенцию у мужчины. Эти проблемы чаще всего чужды людям, которые ведут активный образ жизни или не забывают о важности спорта. Физическая работа позволяет:

  • Укрепить общее здоровье организма;
  • Увеличить выработку гормонов;
  • Улучшить кровообращение (в том числе и в органах малого таза);
  • Укрепить иммунитет;

Также важно учесть, что занятие спортом придает мужчинам уверенности, которая довольно сильно влияет на их половую жизнь. Более того, вся прелесть заключается в том, что вы можете выбирать любой спорт, который вам подходит. Бодибилдинг, волейбол, теннис, даже обычный бег по утрам окажут невероятно сильное положительное влияние как на состояние вашей половой системы, так и на здоровье всего организма.

Очень важно, чтобы все виды спорта подразумевали только «правильную нагрузку». То есть, главным в этом деле является циркуляция крови, выработка гормонов и высокая интенсивность. Например, бег считается одним из лучших и простых вариантов для того, чтобы улучшить потенцию, а вот с ездой на велосипеде стоит быть осторожным. Очень важно подобрать правильное сиденье, которое не будет стеснять промежность и нарушать кровообращение. Все это негативно скажется на здоровье простаты и сексуальных возможностях.

Бодибилдинг и фитнес также являются одними из наиболее простых, эффективных и распространенных видов спорта, когда речь идет о «мужском» здоровье. Согласно статистике, у людей, которые регулярно ходят в спортзал, редко используют алкоголь и не курят сигареты, проблемы с потенцией появляются в несколько раз реже, чем у других людей. Это уже однозначно говорит о правильности спорта и его положительном воздействии. Существуют и специальные упражнения, которые улучшают кровообращение в органах малого таза. Они могут быть очень эффективными, если добавлять их к общей физической нагрузке.

Натуральные методы поднять потенцию

Что нужно для отличной потенции

Пришло время поговорить о дополнительных способах, которые помогут поднять потенцию и улучшить свои сексуальные возможности. Несмотря на то, что последние 10-20 лет большинство людей рассчитывали на химическую промышленность, благодаря чему такой препарат как Виагра стал невероятно популярен, природа уже давно дает все необходимое. Более того, в отличие от химических, натуральные компоненты можно принимать часто и на протяжении длительного периода. При этом, их эффект нередко идентичен или даже превосходит химические препараты.

  • Морковный сок с медом – простой и эффективный способ для улучшения потенции. Выпивайте такой коктейль по одному стакану 3 раза в день;
  • Чесночная настойка и молоко – способ, который существует множество веков. Достаточно принимать в день по 15-20 капель настойки, капая их в молоко, чтобы в кратчайшие сроки увидеть результат;
  • Грецкие орехи с медом – еще один прекрасный способ, который также даст вам множество энергии и заряд бодрости;
  • Капустный сок – наверное, самое дешевое средство, которое улучшает потенцию;

Как усилить потенцию у мужчин с помощью растительных препаратов?

Что нужно для отличной потенции

Напоследок рассмотрим натуральные препараты, которые помогут получить сногсшибательный эффект. В отличие от профилактических мер, питания и других способов, которые позволяют скорее нормализовать состояние здоровья и избегать проблем, поговорим о мощных комплексах, которые можно использовать непосредственно перед самим сексом. Каждый препарат обеспечит продолжительное воздействие и стимуляцию, которая будет сохраняться до 2-3 суток! Это не только невероятно эффективно, но и выгодно с финансовой точки зрения.

Какой метод повышения потенции выбрать, решать вам. Но наиболее эффективного результата вы сможете достигнуть только при сочетании всех наших советов.

Обратите внимание на: