/ / Эффективные экстендеры

Эффективные экстендеры

Пять месяцев ношу Андро-пенис, результаты удручающие: в лучшем случае +0,5 см в длину, и + 0,5см в обхвате. Хотя если честно, насчет длинны я не уверен, может я себя просто обманываю от отчаяния.

В общем решил начать подвешивание, занимаюсь уже вторую неделю, используя вешалку от pro2000.

- 5 минут разогрев.

- Три сета по 20 мин. Начал с 2 кг, вчера добавил еще полкило. Вешалка держит нормально, дискомфорта и боли нет.

- 10 минут помпирования (помпа дешевая, купил для разминки ПЧ перед экстендером, после нее головку крупная, сейчас использую для восстановления кровообращения после подвешивания)

1. Отказаться от экстендера и сосредоточиться на вешалке

2. Продолжать носить экстендер по 8 часов в сутки и при этом заниматься подвешиванием.

3. Заниматься подвешиванием, а экстендер надевать на пару часов после вешалки.

Народ, посоветуйте пожалуйста!

Буду так же благодарен за советы по программе подвешивания, и вообще, за любые полезные советы!

Обратите внимание на: